Hidroginástica

O curso de hidroginástica é voltado para pessoas acima de 13 anos e oferece trabalho específico e horários especiais para o grupo da Terceira Idade.

Benefícios:

Melhora a forma muscular, a capacidade aeróbica e a mobilidade articular. Ajuda na reeducação postural, além de melhorar a coordenação motora e promover relaxamento muscular.

Observação:

• Obrigatório o uso de touca e maiô/sunga.
• Obrigatória a apresentação de atestado médico cardiológico e dermatológico 
• Aulas com duração de 50 minutos 

Profissionais:

Renata Lopes Martins- Professora CREF 035531-G/SP

Graduada em Educação Física pela FEFISA - Faculdades Integradas (2003)

Pós-graduada em Musculação e Condicionamento Físico pela FMU (2006)

Pós-graduada em Biomecânica pela UGF - Universidade Gama Filho

Regina Marangon - Professora CREF 012327-G/SP

Graduada em Educação Física pela FEFISA (2000)

Cursos extra-curriculares

Curso de Hidroginástica - Básico ao avançado - ACM/Santo Amaro

Curso Hidro II - Análise Biomecânica dos Principais Exercícios Aquáticos - FMU

Curso de Hidroginástica - Exercícios Adaptados na Água - Fitness Brasil (2005)

Curso de Musculação para Cardiopatas e Hipertensos - Fitness Brasil (2005)

Curso de Hidroginástica para gestantes - FMU (2006)

Curso de Pilates, modificando o mundo através do movimento inteligente - 16ª Fitness Brasil Internacional (2006)

Curso de Pilates (Pilates com Bola e Mat Pilates) - (2007)

Horários

Terça e Quinta-feira :

07h ás 07h50 (acima de 13 anos)

08h às 08h50 (acima de 13 anos)

09h às 09h50 (acima de 13 anos)

10h às 10h50 (acima de 60 anos) 

11h ás 11h50  (acima de 60 anos) 

14h às 14h50 (acima de 13 anos)

15h às 15h50 (acima de 60 anos) 

16h às 16h50 (acima de 13 anos)

17h às 17h50 (acima de 13 anos)

18h às 18h50 (acima de 13 anos)

19h às 19h50 (acima de 13 anos)

Quarta e Sexta-feira :

07h ás 07h50 (acima de 13 anos)

08h às 08h50 (acima de 13 anos)

09h às 09h50 (acima de 60 anos) 

10h às 10h50 (acima de 13 anos)

11h ás 11h50  (acima de 13 anos)

14h às 14h50 (acima de 13 anos)

15h às 15h50 (acima de 13 anos)

16h às 16h50 (acima de 13 anos)

17h às 17h50 (acima de 60 anos)

18h às 18h50 (acima de 13 anos)

19h às 19h50 (acima de 13 anos)

Valores

Matrícula: sem taxa

Mensalidade: R$ 55,00

Inscrições na Secretaria do Clube.

É necessária a apresentação de atestado médico para a prática do curso.