O programa de condicionamento físico tem como objetivo fornecer um programa de exercício físico regular que vise a melhora da função cardiovascular e neuromuscular prevenindo o aparecimento e a evolução de doenças além da melhora na qualidade de vida.

Benefícios

- Prevenção primária das doenças cardiovasculares controlando os fatores de risco (colesterol, níveis glicêmicos, estresse, peso corporal e síndrome metabólica);
- Prevenção secundária de doenças cardiovasculares (para indivíduos com doença cardiovascular já instalada);
- Promover a melhora do sistema cardiovascular através do aumento da capacidade aeróbia;
- Melhora da qualidade de vida;
- Incentivo e aquisição de hábitos saudáveis evitando-se o tabagismo e eliminando o sedentarismo;
- Aumento da resistência e força muscular;
- Melhora dos aspectos afetivos, sociais e aumento da auto-estima

Normas para frequentar:

Apresentação de atestado médico (cardiológico) declarando aptidão para a prática;
Seguir as normativas da academia uma vez que a aula é realizada nestas dependências.

Faixa Etária: a partir de 13 anos.

Profissionais:
Denise dos Anjos Aragão
CREF 100130 G/SP

Curso temporariamente paralisado.