O curso de hidroginástica é voltado para pessoas acima de 13 anos e oferece trabalho específico e horários especiais para o grupo da Terceira Idade.
- Benefícios
Melhora a forma muscular, a capacidade aeróbica e a mobilidade articular. Ajuda na reeducação postural, além de melhorar a coordenação motora e promover relaxamento muscular.
Observação
Obrigatório o uso de touca e maiô/sunga.
Obrigatória a apresentação de atestado médico cardiológico.
- Profissionais
Renata Lopes Martins- Professora
Graduada em Educação Física pela FEFISA - Faculdades Integradas (2003)
Pós-graduada em Musculação e Condicionamento Físico pela FMU (2006)
Pós-graduanda em Biomecânica pela UGF - Universidade Gama Filho
Regina Marangon - Professora
Graduada em Educação Física pela FEFISA (2000)
Cursos extra-curriculares
Curso de Hidroginástica - Básico ao avançado - ACM/Santo Amaro
Curso Hidro II - Análise Biomecânica dos Principais Exercícios Aquáticos - FMU
Curso de Hidroginástica - Exercícios Adaptados na Água - Fitness Brasil (2005)
Curso de Musculação para Cardiopatas e Hipertensos - Fitness Brasil (2005)
Curso de Hidroginástica para gestantes - FMU (2006)
Curso de Pilates, modificando o mundo através do movimento inteligente - 16ª Fitness Brasil Internacional (2006)
Curso de Pilates (Pilates com Bola e Mat Pilates) - (2007)
Ariane Gadelha Sosnoski - professora
Graduada em Educação Física pela FEFISA (2009)
Pós-graduada em Musculação e Condicionamento Físico pela FMU (2012)
Cursos extra-curriculares:
Curso de Treinamento Funcional aplicado a Hidroginática (2007)
Terças e Quintas-feiras
Horário Faixa Etária Profissional
07:00hs às 08:00hs acima de 13 anos Renata
08:00hs às 09:00hs acima de 13 anos Renata
09:00hs às 10:00hs acima de 13 anos Renata
10:00hs às 11:00hs acima de 60 anos Renata
11:00hs às 12:00hs acima de 60 anos Renata
14:00hs às 15:00hs acima de 13 anos Regina
15:00hs às 16:00hs acima de 60 anos Regina
16:00hs às 17:00hs acima de 13 anos Regina
17:00hs às 18:00hs acima de 13 anos Regina
18:00hs às 19:00hs acima de 13 anos Ariane
19:00hs às 20:00hs acima de 13 anos Ariane
20:00hs às 21:00hs acima de 13 anos Ariane
Quartas e Sextas-feira
Horário Faixa Etária Profissional
07:00hs às 08:00hs acima de 13 anos Renata
08:00hs às 09:00hs acima de 13 anos Renata
09:00hs às 10:00hs acima de 60 anos Renata
10:00hs às 11:00hs acima de 13 anos Renata
11:00hs às 12:00hs acima de 13 anos Renata
14:00hs às 15:00hs acima de 13 anos Regina
15:00hs às 16:00hs acima de 13 anos Regina
16:00hs às 17:00hs acima de 13 anos Regina
17:00hs às 18:00hs acima de 60 anos Regina
18:00hs às 19:00hs acima de 13 anos Ariane
19:00hs às 20:00hs acima de 13 anos Ariane
20:00hs às 21:00hs acima de 13 anos Ariane
Matrícula: R$ 21,60.
Mensalidade:
R$ 43,25
Planos :
Hidroginástica + Academia Vip
Matrícula: Sem taxa de Matricula.
Mensalidade: R$ 70,00
Inscrições na Secretaria do Clube.
É necessária a apresentação de atestado médico para a prática do curso.