Primeiro de Maio Futebol Clube

Hidroginástica

Sobre o cursoHoráriosValores

O curso de hidroginástica é voltado para pessoas acima de 13 anos e oferece trabalho específico e horários especiais para o grupo da Terceira Idade.

- Benefícios

Melhora a forma muscular, a capacidade aeróbica e a mobilidade articular. Ajuda na reeducação postural, além de melhorar a coordenação motora e promover relaxamento muscular.

Observação

Obrigatório o uso de touca e maiô/sunga.
Obrigatória a apresentação de atestado médico cardiológico.

- Profissionais

Renata Lopes Martins- Professora

Graduada em Educação Física pela FEFISA - Faculdades Integradas (2003)

Pós-graduada em Musculação e Condicionamento Físico pela FMU (2006)

Pós-graduanda em Biomecânica pela UGF - Universidade Gama Filho

Regina Marangon - Professora

Graduada em Educação Física pela FEFISA (2000)

Cursos extra-curriculares

Curso de Hidroginástica - Básico ao avançado - ACM/Santo Amaro

Curso Hidro II - Análise Biomecânica dos Principais Exercícios Aquáticos - FMU

Curso de Hidroginástica - Exercícios Adaptados na Água - Fitness Brasil (2005)

Curso de Musculação para Cardiopatas e Hipertensos - Fitness Brasil (2005)

Curso de Hidroginástica para gestantes - FMU (2006)

Curso de Pilates, modificando o mundo através do movimento inteligente - 16ª Fitness Brasil Internacional (2006)

Curso de Pilates (Pilates com Bola e Mat Pilates) - (2007)

Ariane Gadelha Sosnoski - professora

Graduada em Educação Física pela FEFISA (2009)

Pós-graduada em Musculação e Condicionamento Físico pela FMU (2012)

Cursos extra-curriculares:

Curso de Treinamento Funcional aplicado a Hidroginática (2007)

Terças e Quintas-feiras

Horário Faixa Etária Profissional

07:00hs às 08:00hs        acima de 13 anos       Renata
08:00hs às 09:00hs    acima de 13 anos       Renata
09:00hs às 10:00hs            acima de 13 anos       Renata
10:00hs às 11:00hs acima de 60 anos Renata
11:00hs às 12:00hs                   acima de 60 anos                   Renata
14:00hs às 15:00hs         acima de 13 anos       Regina
15:00hs às 16:00hs                   acima de 60 anos Regina
16:00hs às 17:00hs acima de 13 anos    Regina
17:00hs às 18:00hs acima de 13 anos Regina
18:00hs às 19:00hs acima de 13 anos    Ariane
19:00hs às 20:00hs acima de 13 anos    Ariane
20:00hs às 21:00hs acima de 13 anos    Ariane

Quartas e Sextas-feira

Horário Faixa Etária Profissional

07:00hs às 08:00hs        acima de 13 anos       Renata
08:00hs às 09:00hs    acima de 13 anos       Renata
09:00hs às 10:00hs            acima de 60 anos       Renata
10:00hs às 11:00hs acima de 13 anos Renata
14:00hs às 15:00hs         acima de 13 anos       Regina
15:00hs às 16:00hs                   acima de 13 anos Regina
16:00hs às 17:00hs acima de 13 anos    Regina
17:00hs às 18:00hs acima de 60 anos Regina
18:00hs às 19:00hs acima de 13 anos    Ariane
19:00hs às 20:00hs acima de 13 anos    Ariane
20:00hs às 21:00hs acima de 13 anos    Ariane

Primeiro de Maio completa 105 anos"Celebração realizada no Salão Social do clube, contou com show da banda Lay Out e jantar pelo Buffet Status."

Campanha do Agasalho 2018 no PMFC"Foi realizada, no Primeiro de Maio FC, a entrega das arrecadações para a campanha de doação de agasalhos."

Noites Temáticas fazem sucesso no PMFC"As Noites Temáticas realizadas no Primeiro de Maio FC têm feito sucesso entre os associados e, ao que tudo indica, se tornará tradição no clube."

Jantar de Aniversário - 105 Anos PMFC"Jantar de Aniversário do Primeiro de Maio Futebol Clube - 105 anos, dia 25 de Agosto das 21h às 2h no Salão Social, com a Banda Lay Out e buffet Status. "