Primeiro de Maio Futebol Clube

Ginástica

Sobre o cursoHoráriosValores

ALONGAMENTO

Sobre o curso

Atividade que visa a melhora da condição de alongamento do músculo e da flexibilidade geral.

Nesta aula são trabalhados a amplitude de movimentos, o relaxamento muscular e o controle respiratório com auxílio de músicas relaxantes, que proporcionam um ambiente favorável ao combate do stress diário.

Benefícios

• Melhora da postura;

• Reduz tensões musculares e previne lesões;

• Desenvolve o controle respiratório.

LOCALIZADA

Sobre o curso

Atividade física que visa ao desenvolvimento e a manutenção da força muscular e da resistência muscular localizada através de exercícios com cargas para tonificar e combater a flacidez dos diferentes grupos musculares do corpo.

Benefícios

• Desenvolve a resistência muscular localizada e a flexibilidade;

• Promove a tonicidade e o fortalecimento muscular;

• Combate a flacidez.

Core Tranining

Sobre o curso

É um Treino uncional com 30 minutos de duração forte e inspirador, que tonifica e melhora a força funcional como nenhum outro treinamento . A aula, apresenta um mix de exercícios isolados, que tem como alvo grupos musculares específicos e movimentos integrados, que utilizam dois ou mais grupos musculares simultaneamente .

?Beneficios
Fortalecimento do "CORE", ( abdomen, Costas e glúteos ) ;

Profissionais:

Ana Carolina Borges do Nascimento - Professora

Denise Aragão - Professora

Luciana de Queiroz - Professora

Ariane Gadelha Sosnoski - Professora

Primeiro de Maio completa 105 anos"Celebração realizada no Salão Social do clube, contou com show da banda Lay Out e jantar pelo Buffet Status."

Campanha do Agasalho 2018 no PMFC"Foi realizada, no Primeiro de Maio FC, a entrega das arrecadações para a campanha de doação de agasalhos."

Noites Temáticas fazem sucesso no PMFC"As Noites Temáticas realizadas no Primeiro de Maio FC têm feito sucesso entre os associados e, ao que tudo indica, se tornará tradição no clube."

Jantar de Aniversário - 105 Anos PMFC"Jantar de Aniversário do Primeiro de Maio Futebol Clube - 105 anos, dia 25 de Agosto das 21h às 2h no Salão Social, com a Banda Lay Out e buffet Status. "